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Teo wrote:

mvp18 wrote:
Io l'anno prossimo vorrei iniziare ad allenare oppure a fare da vice. Tornato dall'erasmus ritornerò alla mia squadra, non so però se a 22 anni sia troppo presto per giocare e allenare. Qualche consiglio utile?

a 22 anni si gioca. Per allenare c'è tempo, magari si può fare da assistente per capire un po' come gestire il tutto.

xro' dipende da qual'e' la tua passione, cioe' se ti piace allenare + di giocare e magari hai una mezza idea di provare a farlo semiseriamente credo che come in tutto prima si inizia meglio e'... l'unica cosa importante cmq e' partire con l'idea che se si vuole allenare qualsiasi sport bisogna dedicarcisi seriamente... oggi come oggi il materiale non manca anche sulla rete... studia, studia e studia ancora, occhio che fare l'assistente puo' essere utilissimissimo MA solo se hai la fortuna di affiancare gente veramente valida e preparata senno' puo' addirittura essere controproducente.

Io ho iniziato ad allenare l'anno scorso a 34 anni e se tornassi indietro lo farei sicuramente molto prima... giocando contemporaneamente, xro' giocando in una squadra e allenandone un altra... magari allenando una giovanile.

Imo non è facile giocare e allenare, per questione di tempo e di energie. Allenare ti leva molto energie, mentali, ma anche fisiche, io quando finisco un allenamento o una partita, anche se non ho fatto praticamente nulla di corsa o quant'altro, sono stanchissimo.

Ho iniziato a 30 anni, smettendo col calcio, e iniziando da 0 ad allenare, 2 anni di assistente e poi 4 anni con questo di head coach, categoria juniores.

Se lo vuoi fare bene, devi dedicare un bel po' di tempo, per leggere, guardare, analizzare, ecc., soprattutto se lo vuoi fare bene e cercare di sfondare, e neanche in quel caso sei sicuro di farcela, anche perchè il mondo è saturo e pieno di gente col coltello fra i denti.

Teo wrote:Imo non è facile giocare e allenare, per questione di tempo e di energie. Allenare ti leva molto energie, mentali, ma anche fisiche, io quando finisco un allenamento o una partita, anche se non ho fatto praticamente nulla di corsa o quant'altro, sono stanchissimo.

questo sicuramente... io alleno i bambini e faccio l'assistente in una senior di rugby, visto che il capo allenatore e' spesso via xche' e' anche il vice della nazionale lituana e l'head dell'U20 quando nn c'e' fa dirigere a me gli allenamenti... a fine allenamento sono spesso + sudato io dei ragazzi.

poi ovviamente come dici tu e' una questione di tempo... a quel punto sceglierei semplicemente la cosa che mi piace di + fare, xche' se e' vero che giocare ti aiuta molto a capire alcune dinamiche... anche dieci anni di panchina sulle spalle in + qnd arrivi a 30 anni hanno il suo peso.

mvp18 wrote:

Radiofreccia wrote:Di andare in palestra non se ne parla, dalle 20.00 alle 21.00 ho anche i corsi della patente.
Percio' ho deciso di investire tutto il mio budget ( circa 400 € ) in un tapis roulant, così da poter fare qualcosa a casa.

Consigli ? Sia per la marca, sia per il resto ( magnetico o elettronico, grandezza, varie caratteristiche, etc... ). Grazie.

Tieniti i soldi e vai a correre in giro.

Bhe', se avessi tempo e luogo lo farei pure ( la villa comunale piu' vicina dista 15 km circa ).
Percio' ho intenzione di prendere un tapis roulant.. Anche perche' d'Inverno e' impossibile correre all'aperto, dai..

Radiofreccia wrote:Bhe', se avessi tempo e luogo lo farei pure ( la villa comunale piu' vicina dista 15 km circa ).
Percio' ho intenzione di prendere un tapis roulant.. Anche perche' d'Inverno e' impossibile correre all'aperto, dai..

Ti rispondo come ti ha risposto mvp18, anche perchè per il tempo quello che corri sul tapis roulant puoi correrlo anche per strada, come luogo penso vada bene qualunque, puoi anche correre attorno a casa tua, ma non credo ti manchino le strade. Capisco la comodità del tapis roulant che ti garantisce vari livelli di pendenza e di difficoltà e che ti evita il freddo [io gioco spesso a calcetto all'aperto durante l'inverno e coperto a modo (ci sono indumenti appositi) il freddo lo senti poco, anche perchè appena inizi a correre un attimo ti scaldi], ma dal mio punto di vista son soldi sprecati.

Rakim wrote:

Radiofreccia wrote:Bhe', se avessi tempo e luogo lo farei pure ( la villa comunale piu' vicina dista 15 km circa ).
Percio' ho intenzione di prendere un tapis roulant.. Anche perche' d'Inverno e' impossibile correre all'aperto, dai..

Ti rispondo come ti ha risposto mvp18, anche perchè per il tempo quello che corri sul tapis roulant puoi correrlo anche per strada, come luogo penso vada bene qualunque, puoi anche correre attorno a casa tua, ma non credo ti manchino le strade. Capisco la comodità del tapis roulant che ti garantisce vari livelli di pendenza e di difficoltà e che ti evita il freddo [io gioco spesso a calcetto all'aperto durante l'inverno e coperto a modo (ci sono indumenti appositi) il freddo lo senti poco, anche perchè appena inizi a correre un attimo ti scaldi], ma dal mio punto di vista son soldi sprecati.

Esattamente. E poi Radiofreccia, se non fai sport in qualche palestra, devi abituarti al freddo cane che c'è fuori

il problema è un altro. con quei soldi secondo me non c'è niente che valga la spesa, se non tappeti per il walking.
in ogni caso, sconsiglierei sempre e comunque la corsa sul threadmill.
piuttosto il walking.

Radiofreccia wrote:Anche perche' d'Inverno e' impossibile correre all'aperto, dai..

Io ho fatto atletica dai 17 ai 27 anni. Mi sono sempre allenato tutto l'anno e non ho mai corso al chiuso in vita mia. Vedi tu

Non per fare pubblicità, ma con quattro acquisti rapidi sei a posto con 60 €.

Poi, detta brutalmente, ci vuole la voglia e la costanza

Sì, ma ci vuole anche il luogo !!
E vi assicuro che qui non c'e'. E, non so da voi, ma da me correre per strada e' praticamente impossibile.

Hobbit83 wrote:

Radiofreccia wrote:Anche perche' d'Inverno e' impossibile correre all'aperto, dai..

Io ho fatto atletica dai 17 ai 27 anni. Mi sono sempre allenato tutto l'anno e non ho mai corso al chiuso in vita mia. Vedi tu

Non per fare pubblicità, ma con quattro acquisti rapidi sei a posto con 60 €.

Poi, detta brutalmente, ci vuole la voglia e la costanza

Hobbit, una cosa... mi hai citato 4 acquisti che non mi interessano... a me interessa qualcosa per coprire i piedi!! Ogni tanto mi si ghiacciano completamente Ho provato di tutto, creme comprese. Idee?

Io vado di triplo calzino!

mvp18 wrote: Hobbit, una cosa... mi hai citato 4 acquisti che non mi interessano... a me interessa qualcosa per coprire i piedi!! Ogni tanto mi si ghiacciano completamente Ho provato di tutto, creme comprese. Idee?

ma per cosa? per il running? per l'equitazione? per il badminton?

francilive wrote:

mvp18 wrote: Hobbit, una cosa... mi hai citato 4 acquisti che non mi interessano... a me interessa qualcosa per coprire i piedi!! Ogni tanto mi si ghiacciano completamente Ho provato di tutto, creme comprese. Idee?

ma per cosa? per il running? per l'equitazione? per il badminton?

Per giocare a calcio e anche per il running. Il Badminton non si fa mica al chiuso

Radiofreccia wrote:

mvp18 wrote:
Tieniti i soldi e vai a correre in giro.

Bhe', se avessi tempo e luogo lo farei pure ( la villa comunale piu' vicina dista 15 km circa ).
Percio' ho intenzione di prendere un tapis roulant.. Anche perche' d'Inverno e' impossibile correre all'aperto, dai..

Per via di qualche fastidio fisico avevo interrotto, ma dopo Natale la bilancia incombe e lo sto facendo tre volte la settimana, dalle 20:00 per 7/8 km, la scorsa settimana ho anche corso a -1, si può fare tranquillamente ed è molto ma molto meglio del tapis roulant, dammi retta.
Per quanto riguarda il tempo non vedo dove sia il problema, se corri per mezz'ora se lo fai sul tapis roulant o in strada l'unica differenza è il tempo di salire le scale di casa!
Prima di tutto il tapis è più elastico e se corri davvero hai contraccolpi per le giunture.
In secondo luogo a meno che tu non abbia una volontà di ferro la terza volta dopo 5 minuti inizia a passarti la voglia e tendi a fermarti, mentre se corri fuori e magari ti stufi a metà corsa sei comunque spronato al rientro.
In terzo luogo puoi variare i percorsi in modo da annoiarti meno e, soprattutto, variare in base alle esigenze di allenamento.
In quarto luogo puoi riuscire ogni tanto a correre in gruppo, in modo da alleviare la rottura di palle.
Infine: il tapis roulant ha un unico vero aspetto positivo: in palestra spesso ci camminano velocemente belle gnocche che non hanno voglia di andare a correre. Se lo fai in casa anche l'unico aspetto positivo decade.



Domanda per i corridori più indefessi, tipo i torinesi.
Volendo acquistare un cardiofrequenzimetro che misuri anche distanza percorsa e velocità media, occorre per forza spendere un botto o si può trovare qualcosa a prezzi accettabili? Nel caso, voi che consigliate?

doc G wrote: Domanda per i corridori più indefessi, tipo i torinesi.
Volendo acquistare un cardiofrequenzimetro che misuri anche distanza percorsa e velocità media, occorre per forza spendere un botto o si può trovare qualcosa a prezzi accettabili? Nel caso, voi che consigliate?

la soluzione ottimale e più comoda è un polso con gps integrato della garmin, linea forerunner.
costano abbastanza, ci sono modelli dai 150 ai 400 euro ma considera che non è necessario avere per forza l'ultimo modello di ogni linea. gli ultimi aggiornamenti sono stati abbastanza accessori.

per il resto ci sono varie applicazioni, dal nike+ con iphone ai vari trainer che sfruttano il gps di ios5 o android... ma devi portarti il cell dietro. cosa per me molto scomoda.

un polso invece ha tutto li, programmi di allenamento compresi.