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ShOwmeHOw2play wrote: impossibile no, è tutta questione di allenamento e costanza (cosa che a me è mancata un po' altrimenti proverei  a fare la maratona a novembre). Ho visto starmi davanti gente enorme che correva anche male (poca efficacia).. eppure...
Leggevo che in teoria ad ogni km in più oltre il tuo peso forma corrispondono circa 2.5sec in più al km.. io sono attualmente 4-5 km sopra il mio peso, per cui ho fatto più fatica, ma certi che sono arrivati davanti a me erano altro che 4-5 kg sovrappeso..

Toni Monroe wrote: Anche nel periodo in cui correvo abitualmente non ho mai provato a superare l'ora e mezza di corsa. Tranne quando facevo la stramilano, che però viene una volta l'anno e allora facevo pazienza. :D

Dopo le partite di ieri, invece, m'è venuta voglia di recuperare un po' di condizione, ma prima devo capire che problemi ho, esattamente, ai tendini. Se si trattasse di un'infiammazione esistono dei tutori che li facciano affaticare meno? In modo da poter lavorare senza dover stare a casa neanche un giorno? Il lavoro è di quelli che si svolgono in piedi per la maggior parte del tempo; fermo o in movimento, si parla di circa 9 ore al giorno in piedi.

Sberl wrote: Rientro in campo per partitella a calcetto non competitiva (col piffero, io voglio sempre vincere)...dopo 20 minuti mal di gambe, al 40esimo semi crampi, dopo un'ora non stavo più in piedi. Prestazione discreta, ma stato di forma rasente il ridicolo.

Sberl wrote: Rientro in campo per partitella a calcetto non competitiva (col piffero, io voglio sempre vincere)...dopo 20 minuti mal di gambe, al 40esimo semi crampi, dopo un'ora non stavo più in piedi. Prestazione discreta, ma stato di forma rasente il ridicolo.

Teo wrote: Peccato perchè sembrava essere una bella passione. Si spera possa essere superata.

Luca10 wrote: La mia squadra gioca amichevole in trasferta stasera, ed io chiaramente non vado visto che sono all'ultima settimana di lavoro differenziato. In compenso vado a sostituire l'allenatore della IIa divisione femminile che ha avuo un lutto a casa. Beh, lo scambio non mi è andato male.

Presumo mi dedicherò molto a lavorare con la banda mancina figa.

francilive wrote: Oggi purtroppo è arrivata una bella legnata, data dal responso della RMN lombo-sacrale che ho fatto la scorsa settimana.
Il responso è abbastanza impietoso.
Ernia discale tra la L3 e la L4, quindi proprio al centro del tratto lombare.
Degenerazione e artrosi nella zona ileo-sacrale (bacino).
Beh, poteva andare meglio diciamo.
Attualmente non ho problemi di schiena, ma i continui guai nella regione del bacino mi hanno fatto sospettare, cosi come l'anomala frequenza di infortuni che ho avuto quest'anno.
Occorre capire ora se e in quale misura potrò continuare a correre, o se dovrò ripiegare sull'attività masturbatoria.
Ho contattato prontamente il medico sportivo che ci segue come società che ha ottima esperienza in questi casi. Ha detto che valuterà la situazione parlandone con due ortopedici di sua fiducia.
Lui dice che gli ortopedici in questi casi vietano la cosa. Ma lui è convinto che si tratti di un errore, perchè il problema non è la compressione vertebrale, bensi la torsione, che si può limitare sviluppando bene i muscoli del core e curando al massimo il sincrono, in modo da stabilizzare al meglio la colonna.
A livello medico quasi certamente dovrò fare delle infiltrazioni e della ozonoterapia per contenere e ridurre la dimensione dell'ernia, che fortunatamente adesso è ancora esterna.
Vedremo va, ci mancava solo sta rottura di cazzo.

francilive wrote: Oggi purtroppo è arrivata una bella legnata, data dal responso della RMN lombo-sacrale che ho fatto la scorsa settimana.
Il responso è abbastanza impietoso.
Ernia discale tra la L3 e la L4, quindi proprio al centro del tratto lombare.
Degenerazione e artrosi nella zona ileo-sacrale (bacino).
Beh, poteva andare meglio diciamo.
Attualmente non ho problemi di schiena, ma i continui guai nella regione del bacino mi hanno fatto sospettare, cosi come l'anomala frequenza di infortuni che ho avuto quest'anno.
Occorre capire ora se e in quale misura potrò continuare a correre, o se dovrò ripiegare sull'attività masturbatoria.
Ho contattato prontamente il medico sportivo che ci segue come società che ha ottima esperienza in questi casi. Ha detto che valuterà la situazione parlandone con due ortopedici di sua fiducia.
Lui dice che gli ortopedici in questi casi vietano la cosa. Ma lui è convinto che si tratti di un errore, perchè il problema non è la compressione vertebrale, bensi la torsione, che si può limitare sviluppando bene i muscoli del core e curando al massimo il sincrono, in modo da stabilizzare al meglio la colonna.
A livello medico quasi certamente dovrò fare delle infiltrazioni e della ozonoterapia per contenere e ridurre la dimensione dell'ernia, che fortunatamente adesso è ancora esterna.
Vedremo va, ci mancava solo sta rottura di cazzo.

francilive wrote: Oggi purtroppo è arrivata una bella legnata, data dal responso della RMN lombo-sacrale che ho fatto la scorsa settimana.
Il responso è abbastanza impietoso.
Ernia discale tra la L3 e la L4, quindi proprio al centro del tratto lombare.
Degenerazione e artrosi nella zona ileo-sacrale (bacino).
Beh, poteva andare meglio diciamo.
Attualmente non ho problemi di schiena, ma i continui guai nella regione del bacino mi hanno fatto sospettare, cosi come l'anomala frequenza di infortuni che ho avuto quest'anno.
Occorre capire ora se e in quale misura potrò continuare a correre, o se dovrò ripiegare sull'attività masturbatoria.
Ho contattato prontamente il medico sportivo che ci segue come società che ha ottima esperienza in questi casi. Ha detto che valuterà la situazione parlandone con due ortopedici di sua fiducia.
Lui dice che gli ortopedici in questi casi vietano la cosa. Ma lui è convinto che si tratti di un errore, perchè il problema non è la compressione vertebrale, bensi la torsione, che si può limitare sviluppando bene i muscoli del core e curando al massimo il sincrono, in modo da stabilizzare al meglio la colonna.
A livello medico quasi certamente dovrò fare delle infiltrazioni e della ozonoterapia per contenere e ridurre la dimensione dell'ernia, che fortunatamente adesso è ancora esterna.
Vedremo va, ci mancava solo sta rottura di cazzo.