Play.it Usa Forum

il 1996 nel 1986 non ci sta, neppure sotto effetto d'alcol...
Domani previste onde aggressive visto il gran vento e pioggia di oggi sul tardo pome 

Radiofreccia wrote: La verità è che tutti i giorni faccio almeno 90 minuti di corsa, a pranzo mangio pochissimo (oggi solo un panino con la mortadella) e la cena spesso la evito pure (come stare, solo la torta del compleanno di un mio amico).

Sono sceso un pò di pancia e cosce, credo di essere tornato ai 72 kg di Giugno. Non so perchè lo sto facendo, credo per menare serie pustegge a Settembre.

Premesso che se pesassi 72kg non mi metterei a dieta nemmeno sotto tortura ma se mangi un panino con la mortadella è peggio che se mangiassi una fetta di carne bianca fatta alla griglia.

piuttosto che correre 90 minuti divento galezzi 

iL_jAsOne wrote: il 1996 nel 1986 non ci sta, neppure sotto effetto d'alcol...
Domani previste onde aggressive visto il gran vento e pioggia di oggi sul tardo pome 

jas, son 14 anni. mi raccomando eh!

Luca10 wrote: Premesso che se pesassi 72kg non mi metterei a dieta nemmeno sotto tortura

Magari è alto 1.60.

anche saltare i pasti fa un gran male...

maffu wrote: anche saltare i pasti fa un gran male...

concordo.

anzi, quando sono a dieta, aumento il numero dei "pasti".
a meno che, nel pomeriggio, fallisca la prova vestito per il matrimonio di sabato prossimo. allora smetterei semplicemente di mangiare. 

andreaR wrote: basta anche un giretto in bici  :D

Hai ragione, Andrea, ma io ho iniziato pugilato prima di rendermi conto del mio aumento di peso. E l'ho fatto per due motivi: 1) per il tipo di allenamento, che è completo; 2) per mettere un pochino (un pochino, attenzione) di massa muscolare, dal momento che sono magrettina, ho l'ossatura sottile e quindi vorrei compensare questa fragilità ossea con una maggiore robustezza muscolare.

Radiofreccia wrote: La verità è che tutti i giorni faccio almeno 90 minuti di corsa, a pranzo mangio pochissimo (oggi solo un panino con la mortadella) e la cena spesso la evito pure (come stare, solo la torta del compleanno di un mio amico).

Sono sceso un pò di pancia e cosce, credo di essere tornato ai 72 kg di Giugno. Non so perchè lo sto facendo, credo per menare serie pustegge a Settembre.

Sì ma 72 kg per quale altezza?
90 minuti di corsa sono pesanti...

Emmanuelle wrote: Hai ragione, Andrea, ma io ho iniziato pugilato prima di rendermi conto del mio aumento di peso. E l'ho fatto per due motivi: 1) per il tipo di allenamento, che è completo; 2) per mettere un pochino (un pochino, attenzione) di massa muscolare, dal momento che sono magrettina, ho l'ossatura sottile e quindi vorrei compensare questa fragilità ossea con una maggiore robustezza muscolare.

Idem qui. A 18 anni avevo un po' di pancetta ed ossatura sottile, non il massimo. Con il pugilato, prima amatoriale poi agonistico, la mia struttura fisica è mutata in maniera scioccante: spalle larghe, vita stretta (sono alto 178, peso 64kg e porto la taglia 29 come jeans), addominali etc. E se 90 minuti di corsa sono pesanti, e lo sono, vorrei dire che quando mi allenavo per le gare ne correvo 100-120 il sabato e la domenica per conservare il fiato (non farlo, conservarlo) e mi fermavo non per stanchezza ma per noia. Una volta sola provai a correre ad oltranza per scoprire i miei limiti e mi stremai solo poco oltre le tre ore.

E' per questo che consiglio a tutti i miei amici e conoscenti il pugilato, ti migliora fisicamente e psicologicamente. Quanto al naso, Manu, il bozzo si è sgonfiato e adesso non è più visibile 

Radiofreccia wrote: La verità è che tutti i giorni faccio almeno 90 minuti di corsa, a pranzo mangio pochissimo (oggi solo un panino con la mortadella) e la cena spesso la evito pure (come stare, solo la torta del compleanno di un mio amico).

Sono sceso un pò di pancia e cosce, credo di essere tornato ai 72 kg di Giugno. Non so perchè lo sto facendo, credo per menare serie pustegge a Settembre.

Radiofreccia: NON saltare la cena. Mangiati un paio di petti di pollo ai ferri senza sale e ricchi di succo di limone, o carne bianca in generale, o pesce. Non solo ti fa bene ma ... ti fa dimagrire di più. Può sembrarti paradossale ma negarti la cena fa dimagrire meno di quanto lo faccia il mangiare carne arrosto o pesce. E fa anche male.

BruceSmith wrote: concordo.

anzi, quando sono a dieta, aumento il numero dei "pasti".
a meno che, nel pomeriggio, fallisca la prova vestito per il matrimonio di sabato prossimo. allora smetterei semplicemente di mangiare. 

Io faccio cinque pasti al giorno, piccoli e salutari. E' la cosa migliore  :D

Emmanuelle wrote: Hai ragione, Andrea, ma io ho iniziato pugilato prima di rendermi conto del mio aumento di peso. E l'ho fatto per due motivi: 1) per il tipo di allenamento, che è completo; 2) per mettere un pochino (un pochino, attenzione) di massa muscolare, dal momento che sono magrettina, ho l'ossatura sottile e quindi vorrei compensare questa fragilità ossea con una maggiore robustezza muscolare.

Caro amico Shilton, torno a ripeterti che ti sono molto vicino.

La verità è che le ferie son finite e domani si ricomincia a lavorare 

Bonaz wrote: La verità è che le ferie son finite e domani si ricomincia a lavorare 

Io mi son già fatto una settimana.

doc G wrote: Caro amico Shilton, torno a ripeterti che ti sono molto vicino.

Ma no, dai, Doc, che così me lo spaventi di più!!!

Bonaz wrote: La verità è che le ferie son finite e domani si ricomincia a lavorare 

Eh, Bonaz, io ho già ricominciato anche se da casa, ma sono pronta a passare un mese di settembre di quelli tosti. Diciamo che da domani inizia il vero tour de force da cui emergerò solo alla fine del mese, sperando di trovare bell'e pronto un meeting autunnale in cui rifarmi e riprendere energie.
E chi ha orecchie per intendere intenda!!

ANDREA ILB wrote: Quanto al naso, Manu, il bozzo si è sgonfiato e adesso non è più visibile 

Bene, Andre!!!!