Il topic della palestra

[Toni Monroe]

Io saltavo con noncuranza anche su un piede solo, alternando destro e sinistro senza patemi.

Oggi credo che sarei candidato a prendermi al lazo da solo, schiantandomi sul pavimento di faccia.

[MP3]

allenamento bellissimo quello con la corda... se solo avessi spazio lo farei sempre
comunque si può anche farlo senza corda simulando i movimente anche delle mani... così si inizia anche a prende un po' di ritmo così una volta presa, effettivamente, la corda tra le mani è più facile

[GecGreek]

scalare >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> palestra

Una soddisfazione vera "battere" la roccia

[Toni Monroe]

scalare >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> palestra

Una soddisfazione vera "battere" la roccia

Ma le due cose sono alternative? Voglio dire, mi fa l'impressione di un giocatore che dica partita > allenamento.

[GecGreek]

scalare >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> palestra

Una soddisfazione vera "battere" la roccia

Ma le due cose sono alternative? Voglio dire, mi fa l'impressione di un giocatore che dica partita > allenamento.

No, puoi fare benissimo entrambe, ma una può surrogare l'altra se il tuo obiettivo è tenerti in forma facendo qualcosa di più divertente dell'esercizio medio in palestra.
Io sono un novizio, ma se hai un minimo di forma fisica puoi fare benissimo delle pareti e fare 10-15 minuti attaccati alla roccia è di per se un ottimo esercizio. Scalano persone di tutte le età e diverse capacità fisiche, di entrambi i sessi, anche perchè c'è pure l'alternativa di far aprire la strada a qualcuno e lasciare la corda attaccata alla catena in alto, così da avere un aiuto ulteriore agli inizi.
In altre parole c'è MOLTA gradualità.
Un mio amico che è quello che mi ha fatto provare non ha mai fatto palestra intesa come semplice potenziamento muscolare, quanto palestra nel senso di scalare pareti in palestra perchè se vuoi farlo un pò più seriamente devi anche imparare e migliorare le basi tecniche della disciplina e nei posti adeguati trovi pareti fatte appositamente e chi ti insegna.

[andreaR]

mi sarebbe sempre piaciuto provare, ma non ho per niente forza nelle dita

[Toni Monroe]

Che possa dare maggior soddisfazione lo immagino. Pensavo solo al fatto che se uno volesse farlo, da un momento all'altro, avrebbe bisogno di un minimo di preparazione fisica e quella, per accorciare i tempi, puoi benissimo farla in palestra.

[andreaR]

cmq che sia uno sport per tutti lo metto in dubbio, fortemente, magari sarò smentito, ma per me che peso 95 kg non credo sia una passeggiata

[GecGreek]

mi sarebbe sempre piaciuto provare, ma non ho per niente forza nelle dita

neanche io, ma sono un seccaione quindi il problema per me è relativo
E se fai "aprire la via" a qualcuno e quello sotto tira molto la corda, in pratica sei sempre appeso dall'alto e questo aiuta moltissimo la parte superiore del corpo.

E' un'esperienza che consiglio a chiunque ne abbia la possibilità e gli piaccia tenersi in forma (intendo di provare sfruttando qualche amico, cosa sicuramente migliore, o in palestra per cominciare. non comprare tutte le attrezzatura chiaramente).

Tra l'altro ci puoi portare anche la tipa, le fai vedere un bel posto, magari prova, si diverte anche lei e non rompe le palle sul fatto che fate poche cose/sempre le solite cose insieme (attenzione all'effetto boomerang a riguardo però)

[GecGreek]

Che possa dare maggior soddisfazione lo immagino. Pensavo solo al fatto che se uno volesse farlo, da un momento all'altro, avrebbe bisogno di un minimo di preparazione fisica e quella, per accorciare i tempi, puoi benissimo farla in palestra.

chiaramente dipende da persona a persona, nel mio caso non vado in palestra da anni e negli ultimi 3-4 ho fatto poco ma non ho avuto problemi insormontabili all'inizio.

cmq che sia uno sport per tutti lo metto in dubbio, fortemente, magari sarò smentito, ma per me che peso 95 kg non credo sia una passeggiata

Non direi che è per tutti infatti ma l'ho visto fare a svariate categorie di persone...
Comunque a dire "di tutte le età" ho sicuramente esagerato, anche perchè quelli negli anta che lo fanno in linea di massima è parecchio che lo fanno e sanno a cosa vanno incontro.
Chiaramente essere snelli aiuta parecchio e non è una cosa da fare dall'oggi al domani dopo svariato tempo di coltivazione della panza. Ma mica sono andato a scrivere nel topic della cucina o in PM a maialone o DaBrawl

[andreaR]

oltre alle dita e alla forza nelle mani su cosa si concentra il lavoro? immagino anche una buona dose di addominale e un pò tutto l'apparato di spalle e braccia?

[GecGreek]

yes, ma direi più la parte alta della schiena che gli addominali.. Avambraccia e spalle lavorano un bel pò e lo sforzo è più concentrato sulla parte alta del corpo

[andreaR]

le gambe invece mi pare abbiano un ruolo marginale, servono giusto da appoggio, a meno che non servano per dare la spinta

ma lo fai su roccia vera e propria o su quelle parete artificiali?

[GecGreek]

marginale decisamente no, non solo ti dai la spinta ma con le scarpette adatte ti trovi a fare uno sfrozo simile alla parte alta.. Dipende anche dalla "via" che affronti.
Io ho fatto entrambe, su roccia vera lo trovo decisamente più stimolante, ma partire su roccia vera significa avere qualche amico che ti presta il tutto e ti da le dritte iniziali

[francilive]

su roccia vera lo trovo decisamente più stimolante, ma partire su roccia vera significa avere qualche amico che ti presta il tutto e ti da le dritte iniziali

impagabile l'emozione che si prova piazzando alla cieca una manata sulla schiena di una povera serpe che stava bellamente prendendo il sole per i cazzi suoi su una roccia serpe che di buon grado ha pure tutte le sue ragioni ad incazzarsi di conseguenza
sport che decisamente non fa per me, sotto tutti i punti di vista (non ho massa nelle braccia, ed ho quasi tutto il peso nella parte inferiore, per costituzione ed avendo sempre fatto sport di gambe).
al di là di quello, per quel poco che ho visto e da quanto mi hanno confermato alcuni amanti dell'outdoor che hanno provato tutte le discipline annesse e connesse, la parte migliore è proprio quella caratterizzata dall'escursione, dagli spostamenti e dallo stare nella natura. la parte sulla roccia alla fin fine alla lunga diventa la più pallosa. a differenza ad esempio delle immersioni, che sono molto più varie come scenario.