Re: le migliori azioni sportive dei forumisti di play it

Post by **shilton** » 07/10/2008, 12:08

margheritoni10 wrote: Stasera provo. domani vado di recensione...

Anch'io ho avuto inizialmente problemi nella respirazione dovuti al fatto che:

1) nuotavo fuori soglia, soprattutto nelle prime vasche. Mi è bastato progredire un poco nell'allenamento e rallentare un pochino il ritmo per bypassare il problema.
2) non corretta posizione della capocchia. Nuotavo con la testa troppo alta, quindi in contrazione muscolare su collo e spalle... a quel punto ero completamente disallineato anche nel galleggiamento. Appena ho ridotto l'angolo cercando con gli occhi la verticale sul fondo subito anche il movimento di respirazione è venuto molto più naturale. Prova un paio di volte ad usare il Poolbuoy... capisci al volo quale deve essere il corretto assetto in acqua.
si appunto... un bel culo impegnato nella rana si segue sempre...

vero, è paradossale ma non essendo capacissimo di nuotare esagero sempre con il ritmo (troppo alto) con il risultato di andare presto in affanno.
Marghe,è normale girarsi per respirare sempre dalla stessa parte o comunque avere un lato predominante??

Io cambierei il titolo del topic in lezioni di nuoto

ze_ginius · Post by **ze_ginius** » 07/10/2008, 12:11

shilton wrote: vero, è paradossale ma non essendo capacissimo di nuotare esagero sempre con il ritmo (troppo alto) con il risultato di andare presto in affanno.
Marghe,è normale girarsi per respirare sempre dalla stessa parte o comunque avere un lato predominante??

Io cambierei il titolo del topic in lezioni di nuoto

E' normale ma rischi di incriccarti, la respirazione alternata è fondamentale, così come diceva Marghe tenere la testa bassa. Quando vado faccio 1000 - 1300 m in un'oretta abbondante, grazie a Dio non abbiamo la piscina congestionata :lol2:

margheritoni10 · Post by **margheritoni10** » 07/10/2008, 12:24

shilton wrote: vero, è paradossale ma non essendo capacissimo di nuotare esagero sempre con il ritmo (troppo alto) con il risultato di andare presto in affanno.
Marghe,è normale girarsi per respirare sempre dalla stessa parte o comunque avere un lato predominante??

Si ma va tolto come difetto. Io per esempio respiravo solo sulla destra... poi ho notato che alla lunga stavo acquisendo una differente mobilità del collo. Per togliere questa cazzata cmq ci vuol nulla... ci fai caso per qualche vasca ad alternare destra e sinistra poi dopo poco ti verrà naturale..

Edit: continuate ad allenarvi perchè Londra è vicina.

anima_ardente wrote: http://www.arenainternational.com/it/h3o

150 €. Gli auricolari sono fatti in modo da avvitarsi nell'orecchio, le volte che lo ho provato io uno continuava a staccarsi ed arrivavo a fondo vasca col filo penzolante, bisogna farci un pò di pratica. La cosa comoda è che puoi usarlo anche fuori dall'acqua ed ha la radio.

Bellino!! sinceramente volevo spendere un pochino meno (anche della capienza mi frega il giusto) perchè il lettore da Outdoor ce l'ho già.

ilovethisgame · Post by **ilovethisgame** » 07/10/2008, 12:50

margheritoni10 wrote: Appena ho ridotto l'angolo cercando con gli occhi la verticale sul fondo subito anche il movimento di respirazione è venuto molto più naturale. Prova un paio di volte ad usare il Poolbuoy... capisci al volo quale deve essere il corretto assetto in acqua.

Ecco, questo soprattutto (per Shilton e Lil in particolare, che dicevano dei problemi nell'imparare col fai da te)

Poi tutto viene meglio se nuotate piano e cercate di eseguire dei movimenti più lineari possibili..Non c'è bisogno di fare una scia da motoscafo :lol2: anche perchè oltre al fatto che vi stancate subito, diventa molto più difficile correggere gli errori di impostazione.

Ad ogni modo adesso la smetto subito di fare il saccente, visto che anch'io ho le mie evidenti lacune (delfino naturalmente..

)

Dazed and Confused · Post by **Dazed and Confused** » 07/10/2008, 13:13

Ma giocare un po' a del sano e virile calcio, banda di fighette con i guantini palmati? :D

Da Brawl · Post by **Da Brawl** » 07/10/2008, 15:07

Ero tentato di segnarmi (per l'ennesima volta) in palestra, ma mi hanno consigliato di lasciar perdere e di virare decisamente sul nuoto. Costa meno e fa meglio.

Quasi quasi seguo il consiglio...

Mahor · Post by **Mahor** » 07/10/2008, 15:14

Da Brawl wrote: Ero tentato di segnarmi (per l'ennesima volta) in palestra, ma mi hanno consigliato di lasciar perdere e di virare decisamente sul nuoto. Costa meno e fa meglio.

Quasi quasi seguo il consiglio...

Io vado in palestra tre o quattro volte la settimana e mi fa stare bene.
Non che mi piaccia particolarmente, anzi. Trovo sia piuttosto noioso (sono sempre stato per gli sport/gioco, come quelli di squadra...).
Nel contempo mi annoierei anche nuotando un'ora, quindi...

Poi chiaro, non so tu che tipo di risultati vuoi ottenere dall'attività sportiva... ma io sono piuttosto soddisfatto sia per una questione di salute, che di stato di forma che di definizione muscolare.

Da Brawl · Post by **Da Brawl** » 07/10/2008, 15:29

Mahor wrote: Io vado in palestra tre o quattro volte la settimana e mi fa stare bene.
Non che mi piaccia particolarmente, anzi. Trovo sia piuttosto noioso (sono sempre stato per gli sport/gioco, come quelli di squadra...).
Nel contempo mi annoierei anche nuotando un'ora, quindi...

Poi chiaro, non so tu che tipo di risultati vuoi ottenere dall'attività sportiva... ma io sono piuttosto soddisfatto sia per una questione di salute, che di stato di forma che di definizione muscolare.

I motivi sono i soliti:
- Rimmettermi in forma e quindi perdere dei chili
- Definire al minimo la muscolatura
- Cercare di riprendere un pò di fiato

Altro punto a favore del nuoto: mi hanno chiesto una cosa come 90 euro al mese in palestra...

hispanico82 · Post by **hispanico82** » 07/10/2008, 15:33

Da Brawl wrote: I motivi sono i soliti:
- Rimmettermi in forma e quindi perdere dei chili
- Definire al minimo la muscolatura
- Cercare di riprendere un pò di fiato

Altro punto a favore del nuoto: mi hanno chiesto una cosa come 90 euro al mese in palestra...

Scusa, ma non giochi più?

Mahor · Post by **Mahor** » 07/10/2008, 15:49

Da Brawl wrote: I motivi sono i soliti:
- Rimmettermi in forma e quindi perdere dei chili
- Definire al minimo la muscolatura
- Cercare di riprendere un pò di fiato

Altro punto a favore del nuoto: mi hanno chiesto una cosa come 90 euro al mese in palestra...

- Non è mai stato un mio problema, quindi non so aiutarti. Anzi, io ho il problema opposto. Vado in palestra proprio per mettere massa. Ma non bombandomi non è che mi riesca un granché. :lol2:
Non intendendomene non ti so dire se sia meglio il nuoto o la palestra, in questo senso.
- Qui il nuoto fa il suo, soprattutto allarga bene le spalle, rafforza la muscolatura della schiena e tutto... però la palestra in quanto a definizione muscolare secondo me (basato su prove empiriche, dato che non ho conoscenze mediche :D) gli da un paio di piste.
Io non ho un bel fisico, appunto perché sono molto magro, ma quel poco che c'è è discretamente bene definito... ed in questo senso la palestra mi aiuta davvero tantissimo (pur non essendo il motivo principale per cui ci vado).
- Sul fiato ho idea che un'ora passata a nuotare sia molto più funzionale rispetto ad un'ora passata a fare ripetizioni in palestra.
- 90 euro al mese sono veramente un'infinità. Non so dove abiti, ma se ci sono altre palestre facilmente raggiungibili in zona prova a cercare altrove. Io vado in una palestrina piccola e casereccia, nel senso che è in realtà primariamente adibita all'attività di arrampicata libera... ma dove ci sono comunque diverse attrezzatture per fare il classico allenamento coi pesi... e pago 40 al mese (fino all'anno scorso era 35).
Al paese mio c'è la classica palestra da "fighetti", non so esattamente quanto costi ma credo si aggiri sui 60/70...
Non so, 90 mi sembra veramente troppo.

Da Brawl · Post by **Da Brawl** » 07/10/2008, 16:05

hispanico82 wrote: Scusa, ma non giochi più?

Certo che gioco, solo che ho bisogno di ulteriore movimento, davvero...

Mahor wrote: - Non è mai stato un mio problema, quindi non so aiutarti. Anzi, io ho il problema opposto. Vado in palestra proprio per mettere massa. Ma non bombandomi non è che mi riesca un granché. :lol2:
Non intendendomene non ti so dire se sia meglio il nuoto o la palestra, in questo senso.
- Qui il nuoto fa il suo, soprattutto allarga bene le spalle, rafforza la muscolatura della schiena e tutto... però la palestra in quanto a definizione muscolare secondo me (basato su prove empiriche, dato che non ho conoscenze mediche :D) gli da un paio di piste.
Io non ho un bel fisico, appunto perché sono molto magro, ma quel poco che c'è è discretamente bene definito... ed in questo senso la palestra mi aiuta davvero tantissimo (pur non essendo il motivo principale per cui ci vado).
- Sul fiato ho idea che un'ora passata a nuotare sia molto più funzionale rispetto ad un'ora passata a fare ripetizioni in palestra.
- 90 euro al mese sono veramente un'infinità. Non so dove abiti, ma se ci sono altre palestre facilmente raggiungibili in zona prova a cercare altrove. Io vado in una palestrina piccola e casereccia, nel senso che è in realtà primariamente adibita all'attività di arrampicata libera... ma dove ci sono comunque diverse attrezzatture per fare il classico allenamento coi pesi... e pago 40 al mese (fino all'anno scorso era 35).
Al paese mio c'è la classica palestra da "fighetti", non so esattamente quanto costi ma credo si aggiri sui 60/70...
Non so, 90 mi sembra veramente troppo.

Palestra da fighetti infatti. 90 euro e mi danno palestra e cure similtermali. L'abbonamento base (solo palestra) ha un costo non lontano da questo, ma lo fanno solamente annuale e, conoscendomi, mi girererebbe i coglioni se per un certo periodo non ce la farei ad andare e a versargli ugualmente quella cifra.
C'è un'altra palestra nei dintorni, modello casereccio, ma d'inverno è invivibile...

rodmanalbe82 · Post by **rodmanalbe82** » 07/10/2008, 16:24

ragazzi incredibile, domani inizio anch'io nuoto

Mahor · Post by **Mahor** » 07/10/2008, 16:29

Da Brawl wrote: Palestra da fighetti infatti. 90 euro e mi danno palestra e cure similtermali. L'abbonamento base (solo palestra) ha un costo non lontano da questo, ma lo fanno solamente annuale e, conoscendomi, mi girererebbe i coglioni se per un certo periodo non ce la farei ad andare e a versargli ugualmente quella cifra.
C'è un'altra palestra nei dintorni, modello casereccio, ma d'inverno è invivibile...

Sì beh, per 90 euro non poteva essere altrimenti.
Mah.
Sono un po' perplesso, fanno di tutto per incularti.
O ti appioppano (facendotela pagare salata) roba che non ti interessa (non per altro... già perdo un'ora e mezza o anche più al giorno per la palestra... la voglia di perdere tempo ulteriore per le cure similtermali - che per altro solitamente sono cagate, fatte in palestra - è davvero meno di zero) oppure ti blindano per un anno, quando una persona può tranquillamente rompersi dopo un mese.
MAH.

Non so, la palestra stile casereccio è sempre la migliore (a parte che per la scarsa presenza di fibra, di solito :D)... però certo, se è un ambiente troppo freddo è un problema grosso per l'allenamento.

anima_ardente · Post by **anima_ardente** » 07/10/2008, 16:45

rodmanalbe82 wrote: ragazzi incredibile, domani inizio anch'io nuoto

Grande Rod, benvenuto nel club!

In palestra ho provato ad andarci più volte parecchi anni fa ma non mi è mai piaciuto. Gli istruttori è difficile che ti seguano e se fai dei movimenti errati con i pesi è assai pericoloso, pieno di personaggi super esaltati, noiso a dir poco.

Il nuoto non è certo uno sport divertente però nei corsi che ho ferquentato o frequento attualmente ho sempre trovato persone assai divertenti e/o interesanti, istruttori preparati.

Sweepea · Post by **Sweepea** » 07/10/2008, 16:52

Da Brawl wrote: I motivi sono i soliti:
- Rimmettermi in forma e quindi perdere dei chili
- Definire al minimo la muscolatura
- Cercare di riprendere un pò di fiato

Altro punto a favore del nuoto: mi hanno chiesto una cosa come 90 euro al mese in palestra... :shocking:

io ho pagato 400 euro per 14 mesi: senza cure termali ma con presenza fibrosa alle 17 che compensa benissimo