semplicemente sono programmi preimpostati per la cyclette, dove vari la resistenza, simulando salite e discesefrancilive wrote:cosa vuol dire 20km di saliscendi in palestra?
ho scritto malissimo
semplicemente sono programmi preimpostati per la cyclette, dove vari la resistenza, simulando salite e discesefrancilive wrote:cosa vuol dire 20km di saliscendi in palestra?
Giordan wrote: Menzione onorevole per Pap, che si è distinto per avere la stessa voce di Battiato e la peggior pronuncia anglo-americana ogni epoca!!!
Mi spieghi, per piacere, il senso di questo spoiler in offtopic su un cazzo di topic della palestra?Paperone wrote:io per sfogare la sconfitta di ieri notte ho fatto 2520 Km di saliscendi in palestra, dopo 4 ore di sonno
ma la pancia non cala
darioambro wrote:ahahah ro, tu sei davvero l'altra palla che vorrei avere
eh si, infatti. La cui visione mi è stata rovinata...rodmanalbe82 wrote:vai tranquillo, una partita brutta che nn vale la pena vedere.
darioambro wrote:ahahah ro, tu sei davvero l'altra palla che vorrei avere
Sei sicuro che il cardio funzioni ?? 160 battiti con una corsa blanda mi sembra impossibileripper23 wrote:
Detto ciò, ho un dubbio circa l'uso del cardiofrequenzimetro. Avendo come obiettivo quello di smaltire un pò di grassi ho cercato di settare il mio cardiofrequenzimetro per rimanere nella "zona lipolitica". Ho provato inizialmente con il test di Cooper, ma mi dà un intervallo talmente basso che praticamente lo supero scendendo le scale di casa. Allora ho provato con il test di Karvonen, che mi pare dia valori più sensati. Il mio problema è che, con una corsa blanda, mantengo sempre dei valori al limite (es. se l'intervallo è 145-159, io sono spesso 158-159-160) e ci metto veramente poco per andare oltre il limite superiore.
Considerato che a questi ritmi mi stanco anche poco, mi chiedo se sto facendo le cose correttamente o se posso alzare un pò il limite senza andare in zona anaerobica.
grazie
160 battiti con corsa blanda mi sembra un dato preoccupante... poi forse si hanno diversi concetti di "corsa blanda", ma per me in tale regime non si dovrebbe andare oltre i 115/120 battiti al minutoFede_ wrote:Sei sicuro che il cardio funzioni ?? 160 battiti con una corsa blanda mi sembra impossibileripper23 wrote:
Detto ciò, ho un dubbio circa l'uso del cardiofrequenzimetro. Avendo come obiettivo quello di smaltire un pò di grassi ho cercato di settare il mio cardiofrequenzimetro per rimanere nella "zona lipolitica". Ho provato inizialmente con il test di Cooper, ma mi dà un intervallo talmente basso che praticamente lo supero scendendo le scale di casa. Allora ho provato con il test di Karvonen, che mi pare dia valori più sensati. Il mio problema è che, con una corsa blanda, mantengo sempre dei valori al limite (es. se l'intervallo è 145-159, io sono spesso 158-159-160) e ci metto veramente poco per andare oltre il limite superiore.
Considerato che a questi ritmi mi stanco anche poco, mi chiedo se sto facendo le cose correttamente o se posso alzare un pò il limite senza andare in zona anaerobica.
grazie
brutta roba, ne ho sofferto un inverno intero, mi procurò anche diversi problemi a scendere in campo visto che dopo un pò che stavo in campo mi si informicolivano i piedi e facevo fatica a stare in piedi, "fortunatamente" mi sono incrinato una costola nello stesso periodo e quindi stando fermo per forza mi è passato anche il problema tibiale, da quella volta non mi è più tornato, pur non facendo lavori specifici in palestradefendthestar wrote:Periostite tibiale?? Ho già prenotato la visita da un MDS, ho cercato su internet.. ed in effetti dai sintomi che ho, il problema è questo. Su internet nn ho trovato peró metodi per alleviare dolori.. avete qualche consiglio??
d) i medici del forum ti cazzierebbero e ti risponderebbero che non esiste una diagnosi a distanza.SafeBet wrote:la visita dallo specialista, ok.
ma il medico di base l'hai visto? perché dubito che il tuo medico di base ti faccia aspettare due settimane per una visita. nel caso lo facesse, cambia medico!
il punto è che noi possiamo anche averle sentite, viste, avute, ma il tuo caso va valutato nello specifico, cosa che non potremo mai fare perché:
a) non possiamo vederti/toccarti la gamba;
b) non conosciamo la tua storia clinica, le tue abitudini, ecc;
c) nella maggior parte dei casi non abbiamo le competenze per darti un parere serio, e i pochi medici del forum raramente bazzicano questo topic. su internet puoi farti un'idea della tua patologia, ma certo non entrare nello specifico del tuo caso.